Month: June 2011

Efectele nocive ale privitului la televizor

Autor: Academia Pacientului Publicat: 16 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Potrivit sondajelor realizate de cercetorii britanici pe o baza de date colectata de la aproximativ 3000 de copii, privitul la televizor mai mult de 2 ore duce la un comportament agresiv, in timp ajungandu-se chiar la deteriorarea relatiilor lor cu parintii.

Managerul studiului, Jennifer A. Manganello, a observat ca “pentru fiecare ora pe care copilul a petrecut-o urmarind programele TV, indicele de agresivitate a urcat cu 0,16, pe o scala de la 0 la 30. In cazul in care televizorul era doar deschis in casa, iar copilul nu se uita direct la el, indicele de agresivitate a crescut cu 0,09.

[ad#articol]

Specialistii recomanda un program bine stabilit pentru copiii care isi petrec mai mult de jumatate din timpul lor liber in fata televizorului, astfel renuntarea definitiva la pozitionarea televizorului in camera lor fiind primul pas facut in acest sens. Parintii au nevoie de un plan bine pus la punct cand vine vorba de camera copilului, aducandu-i in atentie jocurile distractive, lego, papusi, masinute teleghidate si alte jucarii preferate de ei.

Tot din planul de renuntare la televizor face parte si ascunderea telecomenzii in timpul meselor si a temelor de la scoala.Pentru a-i oferi un bun exemplu, arata-i ca si tu inchizi televizorul atunci cand te asezi la masa sau cand vrei sa dormi. Nu lasa in grila de programe posturi de televiziune care prezinta emisiuni pentru adulti sau cu un grad de violenta ridicat.

Zilele tale libere nu vor fi si zilele lui de urmarit programe TV in exces. Astfel, obisnuieste-i ca, si la sfarsit de saptamana sa urmareasca programele TV doar intre anumite ore si cu o durata limitata.Urmareste programele la care se uita cel mic, pentru a te asigura ca nu ofera un exemplu negativ pentru cresterea lui. Asigura-te ca nu sta asezat foarte aproape de televizor, atunci cand urmareste programele preferate.

Acest plan il puteti aseza in locul cel mai accesibil din casa pentru a-l putea consulta si cei mici si pentru a observa daca ei isi indeplinesc sarcinile de zi cu zi.

“Ştiu sigur că toţi am pierdut seri întregi stând pe canapea în faţa televizorului, ronţăind snack-uri şi biscuiţi şi bând sucuri dulci sau alcool, dar este important ca această activitate să nu devină o obişnuinţă. Ar trebui să fim mai selectivi în privinţa timpului pe care îl petrecem în faţa televizorului şi să fim mai activi. Avem nevoie de 30 de minute de activitate fizică cel puţin cinci zile pe săptămână pentru a ne păstra inimile sănătoase“, a declarat Maureen Talbot, una dintre participantele acestui sondaj.

Sursa de inspiratie : Dailymail.uk.co

Etichete populare:

privitul la TV

Remedii naturale

Plantele medicinale vin in ajutorul sanatatii

Autor: Academia Pacientului Publicat: 07 JUNE 2011 Timp citire: 3 minute

Plantele medicinale sunt din ce in ce mai apreciate de oameni pentru proprietatile terapeutice pe care le detin. Mirodeniile si condimentele pentru a da un gust mai bun mancarurilor, ne fortifica organismul. Cine are norocul de a avea o gradina de zarzavat o poate confirma. Cat despre ceilalti, ar fi indicat sa foloseasca mirodeniile si sa foloseasca sare cu moderatie sau o pot inlocui cu plante aromatice.

Orice persoana care vrea sa isi mentina sau sa isi amelioreze sanatatea cu ajutorul plantelor medicinale, ar trebui sa se documenteze in privinta proprietatilor acestora, pentru a evita o eventuala supradozare. In decursul veacurilor, plantele au fost denumite fie dupa culoarea florilor ( mac- rosu, galbenele), fie dupa forma lor( lacramioare) sau dupa forma fructelor ( cireasa- lupului). Alteori, numele plantei provine de la intrebuintarea pe care o are in diferite boli ( maselarita). Aceasta denumire difera de la o tara la alta, iar in cadrul aceleiasi tari, de la o regiune la alta. Pentru a se evita confuziile, oamenii de stiinta au dat plantelor cate un nume sub care sa poata fi recunoascute in orice tara de pe glob. La baza acestor denumiri stiintifice stau de cele mai multe ori cuvinte latinesti si grecesti.

[ad#articol]

Metoda cea mai comoda este de a va procura plantele din magazinele naturiste, din farmacii. Acestea sunt disponibile sub diferite forme. Ceaiurile le puteti prepara individual sau le puteti consuma in stare uscata a plantelor, deoarece datorita maruntirii excesive a lor ( de ex: ceaiul la plicuri), uleiurile esentiale si substantele active, pot fi, in mare parte distruse. Important este modul de protejare a acestor ceaiuri. O lumina prea puternica poate declansa procese chimice care modifica substantele active continute de plantele medicinale.

Prepararea plantelor se face, in functie de natura lor:

infuzia, din flori si frunze: se pune apa la fiert, atunci cand da in clocot, se opreste flacara si se adauga plantele medicinale, acoperindu-se ibricul . Dupa aproximativ 15 minute, se strecoara.
decoctul, din radacini, coaja, fragmente lemnoase. Se pun in apa rece, se dau la fiert 20-30 min, dupa care se strecoara
maceratul, din radacini: se pun in apa rece si se lasa timp de 6 ore; dupa aceea se strecoara lichidul
digestia este tot o macerare a plantei cu un dizolvant oarecare. Spre deosebire de maceratie, digestia se face la cald, la o temperatura de 40-60 de grade C. In acest mod se prepara unele uleiuri medicinale, ca cele de sunatoare sau de musetel. Vasul in care se afla planta maruntita impreuna cu uleiul se aseaza pe baia de apa in fierbere si se tine timp de 2-3 ore, amestecand din cand in cand. Uleiul se strecoara si se pastreaza in vase de capacitate mica la rece
cataplasma este un preparat de consistenta moale, care se obtine din planta macinata, amestecata cu apa pana se formeaza o pasta. Aceasta pastja se pune intre 2 bucati de panza si se aplica pe partea bolnava. In acest mod se prepara cataplasma de mustar, care se pregateste cu apa la temperatura camerei si cataplasma de in, la care se foloseste apa fierbinte.
tincturile medicinale se obtin in general prin tratarea plantelor medicinale maruntite cu alcool in diferite concentratii. Se recomanda pentru afectiunile interne, se iau cu picatura, in putina apa sau pe zahar.
siropurile medicinale se prepara dizolvand zaharul intr-o solutie ce contine substante medicamentoase sau aromatice
vinurile medicinale se prepara prin macerarea plantelor medicinale maruntite, folosindu-se 30-50 de g de plante pentru 1000 ml vin vechi si de buna calitate. Macerarea se face la temperatura camerei.
oteturile medicinale se prepara prin macerarea plantelor medicinale maruntite in otet de vin, la temperatura camerei, timp de 7-8 zile. Ele sunt intrebuintate numai pentru afectiunile externe.

Totul depinde de ceea ce doriti sa obtineti. Daca vreti sa vindecati complet o afectiune, sa ameliorati o indispozitie sau sa va alinati durerile, atunci alegeti plantele medicinale indicate in afectiunile dumneavoastra. Noi vom incerca sa va oferim informatiile necesare pentru tratarea diverselor boli cu ajutorul plantelor medicinale.

Etichete populare:

ceaiuriplante

Sfaturi medicale

Regimurile drastice nu folosesc la nimic!

Autor: Academia Pacientului Publicat: 07 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Regimurile drastice de slabire intotdeauna ne vor afecta sanatatea, dereglandu-ne metabolismul si lasnd efecte negative asupra sanatatii noastre.

Orice persoana care sufera de exces de greutate si nu doreste sa-si scurteze viata intr-un mod stupid, trebuie sa-si schimbe radical modul de alimentatie, adica nu numai sa manance mai putin, ci sa manance mai sanatos.

Rezultatele incredibile obtinute din cercetarile facute asupra animalelor arata ca o reducere a cantitatii de hrana, mai ales in cazurile de exces de greutate, are ca rezultat prelungirea vietii: animalele care au primit numai 60% din cantitatea de furaje, au inregistrat un procent de supravietuire mai mare de 3 pana la 7 ori.

Persoanele obeze se afla in acest cerc vicios. Mijloacele de informare in masa, mai ales, infatiseaza frecvent, o imagine negativa- atunci cand nu este descriminatorie- a oamenilor cu o alta greutate decat “normalitatatea”. In acest fel, persoanele in cauza se confrunta mai mult sau mai putin, cu un stres psiho-social si reactioneaza, in general, mancand si mai mult.

Multe persoane, mai ales femei, iau cu regularitate medicamente pentru slabit, care au proprietatea de a le suprima pofta de mancare, actionand cu un efect laxativ, ceea ce pe termen lung creeaza dependenta si perturba metabolismul, provocand in unele cazuri edeme ( datorita faptului ca rinichii sunt afectati si nu mai sunt in stare sa lucreze la capacitatile normale), ca si tulburari psihice si de ritm cardiac, care pot ameninta foarte grav sanatatea, in anumite cazuri.

Regimurile drastice de slabire, care apar pe zi ce trece, sunt la fel de nocive. Se propune ca exemplu ba regimul cu cartofi, ba regimul cu orez, ba dieta cu suc de lamaie, ba dieta Humplik ( in fiecare zi : 4 kg de fructe si legume crude, 1 kg de carne si mult ulei), ba dieta Mayo ( pe baza de oua rascoapte), ba regimul cu proteine ( timp de 2 saptamani , consum nelimitat de proteine animale; dupa care alte 2 saptamani se adauga legume si din nou, dupa 2 saptamani, fructe sarace in zaharuri, acest regim dietetic permite o pierdere rapida in greutate, dar cu efecte constipante si tulbura in mod suparator ficatul). In prezent pe piata industriala au aparut regimurile supranumite “formula”, adica gata pregatite, sub forma de pulbere. Aceste diete pot duce- intr-o prima faza- la considerabile pierderi in greutate( organismul pierde multa apa, dar in schimb putine grasimi).

[ad#articol]

Toate aceste diete restrictive au marele dezavantaj ca persoana nu invata sa isi inlocuiasca modul de hrana nesanatos cu obiceiurile alimentare sanatoase, astfel ca majoritatea isi regasesc vechea greutate la numai cateva saptamani de la terminarea regimului radical si cu un plus in dezechilibrul metabolismului.

Etichete populare:

regim de slabit

Planificare familiala

Prima zi acasa, a bebelusului tau

Autor: Academia Pacientului Publicat: 06 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Un bebelus intra in viata dvs

Si…dintr-o data , totul se schimba!

Nu-i mai putin adevarat ca, de noua luni de zile, proiectele dumneavoastra se invarteau in jurul asteptarii lui, dar azi bebelusul este acasa si va , va da peste cap zilele, noptile, dispozitia, va isca neliniste. Plange, dar de ce? Doarme adanc, dar o fi normal sa doarma asa? Este agitat, cumva nu ii este foame?

Sa-l cunosti, sa-i intelegi mimica, sa afli ce simte, sa stii daca ii recunoaste pe cei din jur, sa-i ghicesti dorintele: un fel de adoptiune reciproca, o adaptare lenta si pasionanta, o cercetare de zi cu zi pe care o veti face impreuna cu incantare.

Daca este primul copil, atunci totul trebuie luat de la zero.

Primele clipe dintre mama si bebelus

La intoarcerea de la maternitate, prima oara cand veti ramane singura acasa, doar cu bebelusul, veti aprecia aceasta intimitate, placerea de a fi din nou in casa dumneavoastra. Intr-un anume fel, chiar si bebelusul isi va regasi obisnuintele lui: in uter, inainte de a se naste si el urcase scarile sau luase ascensorul pana la etajul 4, sau auzise cum se invarte cheia in broasca usii de la intrare.

Insa s-ar putea sa va cuprinda un sentiment de neliniste, realizand ca personalul de la maternitate nu mai este langa dvs, pentru a va sfatui, sotul , care v-ar putea linisti cat de cat, este plecat, de asemenea s-ar putea sa aveti momente de depresie, specifice perioadei postnatale.

[ad#articol]

Toate acestea fac ca momentul, atat de asteptat, al intoarcerii acasa, sa fie uneori, mai greu de depasit, la inceput. Nimic neobisnuit: fiecare mama se simte stangace si neindemanatica in fata primului ei nou nascut.

Pentru sanatatea bebelusului comportati-va ca si cum baia n-ar avea nici o importanta, daca nu va simtiti in stare sa i-o faceti, important este sa va obisnuiti cu prezenta lui, sa faceti ” cunostinta” cu el, sa va simta distinsa si linistita. Teama nelinisteste copiii: se crede, inca si azi, ca faimoasele colici, pentru care inca se mai cauta o explicatie stiintifica, s-ar datora nervozitatii cuplului.

Ca si sfaturi medicale, dupa ce ii dati sa manance, nu-l puneti imediat in patut, tineti-l in brate pret de cateva momente, mangaiati-l. Chiar daca va asteapta o gramada de treburi, lasati-le sa astepte: nimic nu este mai important acum decat sa consolidati aceasta legatura , aceasta incredere reciproca, va va linisti pe amandoi.

Etichete populare:

copilmaternitate

Boli si afectiuni

Tulburari ale tractului urogenital

Autor: Academia Pacientului Publicat: 05 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Pentru ca organismul sa poata realiza in conditii optime procesul de decontaminare, el are nevoie de rinichi functionali. Puteti ajuta rinichii, respectand doua “reguli de aur”: beti suficient lichid si mentineti rinichii, vezica urinara si picioarele calde. Cu aceste masuri simple puteti preveni multe dintre bolile sectiunii urogenitale.

Cum functioneaza rinichii?

Rinichii sunt organe pereche, de forma unor boabe de fasole, lungi cam de 11 cm si o latime de 6 cm, fiecare cantarind circa 150 de gr, asezate la stanga si la dreapta coloanei vertebrale, sub nivelul diafragmei.Ei indeplinesc un rol extrem de important, cel de filtrare a sangelui, caci prin urina pe care o elaboreaza elimina deseurile si apa in exces. Aceste organe au si alte functii vitale: mentin constant volumul de apa in corp, echilibreaza concentratia sanguina in substante chimice precum potasiul si sodiul, regleaza tensiunea arteriala prin secretia de renina, cu ajutorul eritropoietinei controleaza formarea globulelor rosii, intervin in procesul de absorbtie a calciului, secreta anumiti hormoni care sunt implicati in activitati importante in organism. Datorita faptului ca presiunea sanguina trebuie sa ramana constanta in interiorul rinichilor, acestia au la dispoztiei un sistem de control independent. Daca presiunea in rinichi scade, acestia secreta un hormon care determina cresterea presiunii sangelui si implicit revenirea acesteia la valori normale in interiorul lor. Din acest motiv, o presiune ridicata a sangelui poate indica si o boala de rinichi.

Din ce este compusa vezica urinara?

Urina concentrata este colectata in bazinul rinichilor si este trimisa in vezica urinara, in care, prin intermediul ureterelor, se pot aduna pana la 800 ml de lichid.

Peretele interior al vezicii este acoperit cu o membrana mucoasa relativ susceptibila la inflamatii bacteriene. In partea de jos incepe uretra, la femeie, uretra are doua segmente:
• segment situat in pelvis, anterior de rect si inapoia vaginului
• segment perineal – strabate perineul si se deschide in vulva.

La barbat, uretra are un lumen mai ingust si serveste si pentru ejaculare.
Uretra la barbat are 3 segmente:
• Uretra prostatica – situata in interiorul prostatei, are pe peretele posterior o proeminenta numita colicul seminal, unde se deschid canalele prostatice si canalele ejaculatoare. La nivelul uretrei prostatice, sub vezica urinara se afla sfincterul intern, ce are contractie involuntara.
• Uretra membranoasa – traverseaza perineul si prezinta un sfincter extern cu contractie voluntara
• Uretra peniana – prezinta glandele ureterale si se deschide la exterior prin meatul urinar.

Deoarece urina contine multi produsi ai metabolismului, ea este un foarte bun instrument de diagnosticare.

[ad#articol]

Bolile tractului urogenital sunt adesea un subiect tabu. Din acest motiv multor persoane le este teama sa mearga la medic si sa ceara ajutor.

Pentru barbati, incontinenta, impotenta si problemele de prostata sunt o povara psihica. Tehnicile de relaxare pot obtine aici bune rezultate.

Bolile tractului urogenital

Infectii ale cailor urinare
Impotenta
Incontinenta urinara
Pielonefrita
Pietre la rinichi
Glomerulonefrita
Cistita
Insuficienta renala acuta

“Sanatatea inainte de toate”

Boli si afectiuni

Boli ale sistemului imunitar

Autor: Academia Pacientului Publicat: 05 JUNE 2011 Timp citire: 4 minute

Sistemul imunitar inseamna totalitatea anticorpilor existenti in organismul viu si care pot fi comparati cu o armata de soldati. Fiecare “trupa” are diferite atributii pentru protejarea organismului de bacterii, virusi, ciuperci si alte substante daunatoare. Exista, deci, un soi de “stat-major” care detine intregul control, iar sub el se afla doua grupuri principale: celulele de deservire si celulele supresoare.

Cum functioneaza sistemul imunitar?

Macrofagele reprezinta un grup important, ele fiind, asa cum o arata si numele lor, “celulele care mananca”. Aceste celule sunt capabile sa “devoreze” intrusii si sa-i prezinte digerati pe suprafata lor, astfel incat limfocitele, un alt tip de celule, sa poata produce anticorpi impotriva lor. Prin intermediul anticorpilor sunt distruse in mod efectiv celulele invadatoare. La inceputul vietii noastre, sistemul imunitar este inca foarte slab, dar primeste un sprijin puternic prin intermediul anticorpilor materni. Maturizarea si dezvoltarea sistemului nostru imunitar are nevoie de un antrenament permanent. Prin contactul cu diferiti patogeni, apararea noastra invata sa lucreze rapid si eficient.

Cum functioneaza metabolismul?

La oamenii sanatosi, metabolismul este controlat de diferiti hormoni si un sistem circualtor regulat. Metabolismul reprezinta, in termeni uzuali, ritmul in care organismul nostru consuma energia.

Pentru a compara metabolismul diferitelor persoane, oamenii de stiinta au impus un nou termen numit rata metabolica de baza (BMR). BMR reprezinta ritmul in care este consumata energia in stare de repaos (de exemplu stand intins sau dormind).

Va vom prezenta cinci aspecte care trebuie stiute despre BMR:

(1) Cu cat este mai crescuta valoarea BMR, cu atat slabesti mai usor. Adica, cu cat corpul consuma mai multa energie cu atat poti manca mai mult fara sa iei in greutate.

(2) Valoarea BMR descreste in momentul in care se incepe o dieta care contine mai putine calorii decat dieta obisnuita. Ca raspuns la un numar mai scazut de calorii, organismul scade si BMR. De aceea, metabolismul inregistreaza o scadere pentru a conserva energie. De aici efectul de stagnare din timpul dietelor.

(3) Valoarea BMR creste odata cu intensificare efortului fizic. In timpul exercitiilor fizice, efectul nu este doar de ardere a caloriilor ci si de crestere a BMR, care va continua procesul de consumare a caloriilor si dupa incetarea programului de exercitii, adesea timp de cateva ore. Aceasta crestere variaza de la o persoana la alta, dar chiar si o crestere minima poate contracara tendinta organismului de scadere a BMR in timpul dietelor.

(4) Exercitiile fizice reprezinta singura modalitate de crestere a BMR. Multe diete pretind ca produc o crestere a metabolismului printr-un program alimentar de ardere a grasimilor. Adevarul este ca, rata metabolica scade in momentul in care incep sa scada si kilogramele in exces. Scaderea BMR poate fi incetinita prin intensificarea programului de exercitii fizice, dar nu exista nici o dovada ca rata metabolica va creste pana la nivelul dinainte de dieta.

(5) Obesitatea nu este cauzata neaparat de o valoare a BMR scazuta. Cu exceptia cazurilor bolilor metabolice grave, nu metabolismul este de vina pentru obezitate. Are si metabolismul o influenta asupra greutatii corporale, insa motivul principal al obezitatii trebuie cautat in cu totul alta parte.

[ad#articol]

Bolile metabolice

Sunt bolile pe baza tulburarii metabolismului.Aceste boli, cu mecanism de transmitere genetic (in peste 80 de cazuri) reprezinta aproximativ 25% din categoria bolilor rare (peste 7000 boli rare descrise in literatura de specialitate. Din pacate, ele dau afectare multiorganica si pot aparea la orice varsta. Au rata crescuta de mortalitate si morbiditate. Unele dintre aceste afectiuni au tratament dietetic si/sau medicamentos, pe care de multe ori nu-l gasim in Romania.Una dintre cele mai frecvente boli metabolice este reprezentata de diabet.Este caracterizat prin complicatii, care se dezvolta in timp si afecteaza ochii, rinichii, nervii si vasele de sange. Aceste semne pot debuta brusc la pacientii cu varsta mai mica de 40 de ani, si care, de obicei, nu sunt obezi. La persoanele supraponderale simptomele apar gradat in a doua jumatate a vietii. Daca acidul uric, dupa consumarea unor alimente bogate in carne, nu se elimina in mod suficient, in anumite circumstante, corpul dezvolta o afectiune, numita guta. Atunci cand se imbolnaveste glanda tiroida, metabolismul este foarte alert( hiperfunctie a tiroidiei) sau incetinit( hipofunctie a tiroidiei) .

Pentru a preveni bolile metabolice, se recomanda un mod de viata sanatos cu hrana bine selectata si cu multa activitate fizica.

Bolile sistemului imunitar

Atunci cand sistemul imunitar slabeste, fie din cauza unei imbolnaviri, fie ca urmare a supunerii organismului unui stres permanent, pot interveni infectii sau tumori, care nu ar fi avut nici o sansa daca sistemul imunitar era puternic. O extrema slabire a sistemului imunitar, apare in cazul imbolnavirii cauzate de virusul HIV. In cazul alergiilor, dimpotriva, avem de-a face cu o reactie exagerata a sistemului imunitar impotriva unor substante inofensive.

Daca sistemul imunitar, in mod eronat, ataca celulele sanatoase, situatia respectiva poarta numele de imbolnavire autoimuna. Mecanismul care determina declansarea bolilor autoimune nu este cunoscut pana in prezent, desi exista o multitudine de ipoteze. Caracteristica bolilor autoimune este faptul ca, pe langa afectarea articulatiilor, mai sunt afectate numeroase alte structuri, organe si aparate. Aceste afectiuni se cunosc sub denumirea de boli autoimune sistemice fiind reprezentate de: poliartrita reumatoida, spondilita anchilozanta, lupusul eritematos sistemic, sclerodermia sistemica, artrita psoriazica, artrita reactiva, boala Reiter, boala Behcet, artritele enteropatice – din bolile inflamatorii intestinale (boala Crohn, rectocolita ulcerohemoragica etc). Este vorba despre o patologie vasta, cu manifestari complexe si variate necesitand tratament medicamentos de lunga durata care, din nefericire nu are rolul de a induce vindecarea bolii, ci doar ameliorarea simptomatologiei si prelungirea perioadei de remisiune.

Alergiile

Boala Addison

Boala Basedow -Graves-Parry

Boala Cushing

Diabetul

Lupus

Hipotiroidismul

Hipertiroidism

HIV

Nanismul

“Sanatatea inainte de toate”

Boli si afectiuni

Tulburari psihice

Autor: Academia Pacientului Publicat: 05 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Atat problemele emotionale cat si dificultatile fizice pot deveni o adevarata povara, care afecteaza negativ calitatea vietii noastre.

Psihicul uman defineşte personalitatea ca unitate comportamentală dotată cu percepţie, intelectivitate şi afectivitate.

Caracteristica fundamentală a psihicului uman este conştienţa, cel mai complex operant şi greu de înţeles funcţie. Conştienţa este proprietatea subiectului de a se identifica modal pe sine ca entitate distinctă de ambient şi a identifica toate identificările de sine. Prin conştienţă omul se poate reprezenta si modela dinamic, intelectiv si afectiv, adica isi poate construi descrieri lingvistice de stare.

Cand ne imbolnavesc problemele psihice

Mult timp, problemele psihice nu au fost luate serios in considerare ca factori de activare a bolilor fizice. Mai nou, insa nu doar medicina traditionala, dar si pacientii au inceput sa accepte faptul ca problemele fiziologice ar putea fi strans legate de tulburarile afective.

In cazul perturbarii starii generale, multi bolnavi considera ca pot face fata singuri problemelor. Din pacate, fara ajutor profesionist, ei recunoasc adesea mult prea tarziu cauza reala si, de aceea, e mult mai dificil de gasit solutii.

Concluzia: este foarte important sa ne rezervam timpul necesar gasirii unui tratament pentru orice afectiune in parte.

In principiu, primul pas important spre o mai buna calitate a vietii este acela de a accepta faptul ca trebuie schimbat ceva in propriul nostru comportament.

[ad#articol]

Spuneti ce va apasa

Daca se transforma intr-o presiune psihica de lunga durata, care ne influenteza viata, problemele afective pot provoca boli. Indiferent daca cineva sufera de stari de anxietate sau depresii, adesea boala avansata este insotita automat de o retragere sociala. In situatii de acest gen, este important sa se mentina contactul cu persoanele respective si sa nu fie lasate singure cu problemele lor.

Vorbiti deschis cu prietenii despre aceste lucruri, chiar daca nu sunteti entuziasmat (a)de aceasta idee. Rezervati-va timp pentru a crea o atmosfera in care partenerul dumneavoastra e si el in stare sa vorbeasca despre problemele lui. Daca aveti o suferinta psihica, primul pas important este sa vorbiti deschis despre ea.

Nu va fie teama sa consultati un psihoterapeut, cautati impreuna cu acesta strategii de solutionare a problemei, pentru buna functionare a sanatatii dumneavoastra.

Tipuri de tulburari psihice

Agorafobia

Anorexia

Anxietatea

Atacurile de panica

Casexia

Bulimia

Cleptomania

Dependenta

Depresiile

Durerile de cap si migrenele

Insomnia

Sindromul burn-out

Sindromul Borderline

Somnambulismul

Piromania

Stresul

Supraponderabilitatea

Boli si afectiuni

Boli de piele

Autor: Academia Pacientului Publicat: 05 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Pielea este intaia poarta de aparare a organismului, fiind un strat protector care impiedica patrunderea elementelor daunatoare in organism si eliminarea celor absolut necesare acestuia.

Cum functioneaza pielea?

Pielea este “fatada monumentala a corpului omenesc”- daca nu ne simtim bine in pielea noastra, atunci acest lucru se oglindeste deseori in aspectul nostru exterior, ea capata un aspect neingrijit. Cu cei 2 metri patrati ai sai, pielea este cel mai intins organ al nostru.

Pielea protejeaza corpul nostru de influentele externe, precum frigul, caldura, radiatiile UV si substantele chimice. In acelasi timp, regleaza pierderea de caldura si de lichide, asigura o protectie eficienta importiva solicitarilor mecanice si ne ajuta in respingerea multor microorganisme, precum bacteriile si ciupercile.

Structura pielii

Ca structura, pielea este alcatuita din trei straturi distincte: la exterior epidermul, la mijloc dermul(corium sau dermis) care este bogat in fibre elastice de colagen , contine nervi, glande sebacee ,glande sudoripare si foliculii pilosi si sub acesta hipodermul. Cel mai profund este reprezentat de fascia muschilor. Aceasta este compusa din fibre puternice de colagen.

Epidermul consta in maimulte substraturi ( stratum corneum), care sunt eliminate, unul cate unul, altele formandu-se din nou. Epidermul nu contine vase de sange, doar capetele nervilor ajung pana la el. O particularitate caracterizatoare o constituie celulele de pigment ( melanocitele), care protejeaza straturile mai adanci de radiatii UV, producand melanina, care, in caz de iradiere solara, este responsabila pentru multravnitul bronz.

Transpiratia, care este eliminata prin intermediul glandelor sudoripare, formeaza mantia acida protectoare.

La varste inaintate, straturile de piele se subtiaza: in hipoderma se depoziteaza mai multa grasime, iar cantitatile de fibre de colagen, dar si numarul de glande si circulatia sangvina, scad. Pielea devine mult mai vulnerabila si se vindeca din ce in ce mai greu.

Bolile de piele

Sfaturile medicale generale date pentru majoritatea organelor isi pastreaza valabilitatea si in cazul pielii: un mod de viata sanatoasa, echilibrat, fara stres, favorizeaza o piele sanatoasa si frumoasa. O imbatranire prematura a pielii poate fi evitate prin protectie solara si prin hidratare permanenta.

Aparitia bolilor de piele, precum herpesul, zona zoster, negii si eczeme de toate felurile, micozele si abcesele, este favorizat de un sistem imunitar deficitar. Insa, printr-un comportament corespunzator in viata de zi cu zi se pot evita unele dintre aceste afectiuni. Predispozitia la anumite boli de piele, precum psoriazisul, eczema atipica si uneori si alergiile, este insa ereditara.

Din cauza suprafetei mari pe care o detine, pielea este expusa la diferite pericole, ranile si arsurile fiind cele mai frecvente raniri.

Abcese si furuncule

Acneea

Albinismul

Alergiile cutanate

Alopecia – caderea parului

Anomaliile de pigmentare

Arsurile

Boala Lyme

Calvitia

Cancerul buzelor

Candidoza

Cloasma

Degeraturile

Foliculita

Impetigo

Infestarile cutanate

Insolatia

Keratoza

Matreata

Melanomul malign

Neurodermita

Rozacea

Ranile

Scabia

Unghii incarnate

Urticaria

Vergeturi

Vitiligo

Zona zoster

“Sanatatea inainte de toate”

Boli si afectiuni

Boli neurologice

Autor: Academia Pacientului Publicat: 05 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Cum este structurat sistemul nervos?

Sistemul nervos poate fi divizat in 2 parti:

sistemul nervos central– format din creier si sira spinarii
sistemul nervos periferic– care include toti ceilalti nervi.

Creierul si coloana vertebrala sunt inconjurate de lichid cefalorahidian (LCR), care este adesea examinat pentru a diagnostica afectiunile neurologice. Sistemul nervos (latina Systema nervosum ) al unui animal (incluzând omul) coordonează activitatea muschilor, monitorizează organele, primeşte şi prelucrează informaţiile primite prin organele de simt şi iniţiază acţiuni. Cu alte cuvinte sistemul nervos este responsabil pentru menţinerea homeostaziei (echilibrul intern al corpului).Elementele principale ale sistemului nervos sunt neuronii şi celulele gliale (cu rol de susţinere şi de protecţie).

Axonul, care este o prelungire a celulei nervoase, transmite comenzi dinspre creier spre organul efector ( in cazul nervilor motori) sau transmite informatii de la periferie spre creier ( nervii senzoriali).

Cum functioneaza nervii?

Informatia este transmisa prin celulele nervoase sub forma unui scurt impuls electric, la fel ca in cazul computerelor. Astfel, un mesaj poate ajunge de la degetul mic al piciorului pana la creier intr-o sutime de secunda. In zonele de contact, dintre nervi dar si intre nervi si organele efectoare, se afla sinapsele.

Semnalul trece de la o celula la alta cu ajutorul unor materiale-mesager chimice si anume serotonina, glutamatul, acetilcolina si adrenalina sunt doar cateva dintre ele.

[ad#articol]

Boli ale sistemului nervos

Neurologia este o ramură specială a medicinii care se ocupă cu diagnosticul şi tratamentul bolilor organice care afectează sistemul nervos central sau periferic, in timp ce psihiatria se concentreaza mai mult asupra perturbarilor mentale. Deoarece limitele celor doua domenii sunt foarte neclare, specialistii sunt instruiti in ambele domenii.

Bolile neurologice sunt de foarte multe feluri. Tumorile si inflamatiile pot provoca distrugerea si pierderea functiei tesuturilor( de ex scleroza multipla)

Exista si boli in care este perturbata formarea substantelor mesager( de ex boala Parkinson) dar sunt posibile si infectii bacteriene si virale( meningita, encefalita). Deoarece cauzele bolilor neurologice si bolile psihice(schizofrenia) nu sunt inca indeajuns de clarificate, adesea terapiile medicinii traditionale acopera doar simptomele, iar multe boli neurologice sunt considerate incurabile. Medicamentele utilizate pentru tratarea problemelor trebuie administrate adesea pe o perioada de timp mai lunga si acest fapt duce la efecte secundare ale tratamentului pentru bolile psihice. Din aceasta cauza, toti mai multi oameni care sufera de boli neurologice, incearca sa reduca cantitatea de medicatie pe cat pot, cautand alternative cu mai putine efecte secundare.

Abcesul cerebral

Atacul cerebral

Boala Alzeihmer

Boala Creutzfeldt-Jakob

Bolile neuronului motor

Boala scafandrilor (de cheson)

Boala Huntington

Boala Parkinson

Boala Pick

Crizele de ischemie cerebrala tranzitorie

Dementa

Durereri de cap – Cefaleea

Encefalita

Epilepsia

Hemoragia subarahnoida

Insomnia

Migrena

Nevralgia de trigemen

Paralizia faciala

Polineuropatia

Scleroza multipla

Starea vegetativa persistenta

Vertijul

“Sanatatea inainte de toate”

Boli si afectiuni

Boli ale sistemului circulator

Autor: Academia Pacientului Publicat: 05 JUNE 2011 Timp citire: 2 minute

Bolile sistemului circulator reprezinta principala cauza de deces in Romania, iar rata mortalitatii din cauza acestora situeaza Romania pe primul loc in Europa, atat la barbati, cat si la femei.

Nu este niciodata prea devreme sa incepeti sa va ingrijiti de inima dumneavoastra. Printre factorii de risc care ameninta sistemul circulator se numara absenta activitatii fizice, obiceiurile alimentare nesanatoase si obezitatea. Cantitatea de energie pe care o consumati zilnic variaza in functie de activitatile pe care le desfasurati- iar dumneavoastra puteti avea o influenta pozitiva sau, dimpotriva, negativa asupra ei.

In ultimul timp, asa- numitele microdiete (in timpul carora nu aveti voie sa consumati mai mult de 350 de calorii pe zi) au devenit tot mai populare; problema este insa ca, odata cu grasimile, se pierde si masa musculara. Insa efectul cel mai nociv se manifesta la nivelul metabolimului bazal. Daca supuneti organismul unei diete draconice, acesta se opune infomentarii prin incetinirea metabolismului, ceea ce inseamna ca si cantitatea de energie consumata se va diminua- si anume in proportie de 15-20%. In loc sa va supuneti unui regim de infometare, incepeti sa consumati zilnic cantitati moderate de alimente cat mai variate- alegeti-le pe acelea care contin foarte putine grasimi, sare, zahar; reduceti cantitatea de carne rosie si mancaruri procesate si consumati in schimb cantitati moderate de carne de pui, oua, peste, multe fructe si legume proaspete, orez integral si cereale.

Pe langa alimentatia sanatoasa, exercitiile fizice au efecte benefice asupra sistemului circulator contribuind la:

diminuarea nivelului de colesterol din sange
reducerea riscului aparitiei cheagurilor de sange
ameliorarea tensiunii arteriale si prevenirea hipertensiunii
atingerea si mentinerea greutatii ideale
refacerea inimii dupa un atac de cord.

Renuntarea la fumat are efecte benefice imediate pentru inima dumneavoastra:

tensiunea si pulsul incep sa scada la 20 de minute dupa ultima tigara fumata
dupa 8 h , nivelul de monoxid de carbon si de oxigen din sange ajung la normal
dupa 24 de h, riscul de atac de cord scade
dupa 72 de h, caile respiratorii se relaxeaza, respirati mai usor si capacitatea pulmonara sporeste
in una pana la 3 luni dupa ce v-ati lasat de fumat circulatia sanguina si functionarea plamanilor se amelioreaza in proportie de o treime

Reducerea nivelului de colesterol din sange cu doar 1% diminueaza riscul afectiunilor cardiace coronariene cu 2-3 %. Nivelul colesterolului poate fi scazut prin reducerea consumului de carne grasa, care contine o cantitate mare de grasimi saturate – existente in uleiul de masline sau de rapita, in nuci si in avocado.

[ad#articol]

Boli ale sistemului circulator

Bolile sistemului circulator ar putea sa reprezinte un subiect ce ar putea interesa orice persoana, intrucat acestea fac cele mai multe victime. Stiinta evolueaza zilnic si noile descoperiri pot fi utile celor care doresc sa previna sau sa trateze afectiunile cardiovasculare.

Ateroscleroza

Apoplexia

Boala Ebstein

Boala coronariana

Boala Raynaud

Colesterolul

Flutter atrial

Fibrilatia atriala

Hemofilia

Hemoroizii

Hipertensiunea

Hipotensiunea

Hiperlipidemia ereditara

Infarctul de miocard

Insuficienta cardiaca

Insuficienta cardiaca acuta

Insuficienta cardiaca cronica

Palpitatii

Sindromul Brugada

Sindromul Adams- Strokes

Tahicardia

Tromboza venoasa profunda

Varicele

In articolele pe care le veti gasi in categoria Sfaturi medicale ne vom stradui sa clasificam afectiunile sistemului circulator si metodele de tratament pentru fiecare afectiune in parte.

“Sanatatea inainte de toate”